Новые складчины | страница 34

​

Быстрое, простое и легкое решение за 20 минут каждое утро:

• Подтянуть тело и включить мышцы
• Запустить метаболизм и лимфоток
• Создать красивую фигуру
• Активировать омоложение на клеточном уровне
• Получить заряд бодрости, энергии и уверенности в себе

Делая эти практики каждое утро, вы будете входить в особое состояние — красивой, здоровой, молодой и любящей себя женщины. И каждый день вы будете проживать в этом состоянии, удивляясь, как меняется в лучшую сторону ваша жизнь.

1. Просто, быстро, легко и понятно - подходит как для новичков, так и для тех, кто давно дружит со спортом
2. Всего за 20 минут включаются все системы организма и группы мышц
3. Практики выравнивают гормональный фон и помогают нервной системе
4. Особый нейрофизиологический подход решает вопросы психосоматики
5. Помимо красоты вы восстанавливаете свое здоровье

Состав курса:
1. Стройные легкие ножки
Активируем мышечные цепи
Помогаем работе вен
Снимаем отечность

2. Лифтинг бедер и ягодиц
Повышаем упругость мышц
Подтягиваем контуры

3. Запуск метаболизма
Ускоряем обмен веществ
Повышаем уровень энергии
Помогаем лимфосистеме

4. Ленивая зарядка
Для тех дней, когда совсем не хочется заниматься
На период критических дней
Мягкая забота о теле

5. Женская практика
Укрепление мышц тазового дна
Женская пластика и нежность

6. Упругие грудь и руки
Укрепление верхнего плечевого пояса
Улучшение мобильности плечей
Улучшение питания груди

7. Лифтинг тела
Включение всех групп мышц тела
Выстраивание правильного положения позвоночника
Создание идеальной осанки

8. Распахнутые крылья
Выравнивание лопаток
Снятие блоков в грудном отделе позвоночника
Настройка внутренней свободы

9. Удлинение шеи
Снятие блоков и зажимов мышц шеи
Выстраивание правильной постановки головы и шеи
Удлинение шеи

10. Зарядка любви к себе
Создание идеального тела
Настройка внутренней гармонии
Повышение вибраций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анастасия ответит на ваши вопросы в прямом эфире. Разберём типичные ошибки, поймём, как адаптировать приёмы под себя, как быстрее достичь цели, что делать, если не виден результат и многое другое
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

7 сентября - встреча с нашим косметологом Асмик Ктоян.
Она расскажет об особенностях ухода за кожей осенью и почему это самое благодарное время для пилингов и скрабов☺
Как начать пользоваться ретинолом, правда ли, что средства с этим ингредиентом самые эффективные, как правильно ими пользоваться, чтобы получить эффект и не навредить

20 сентября Онлайн-встреча с Анастасией Дубинской.
В этот раз мы будем разбирать технику выполнения приёмов по вашим видео.
Для эфира будут выбраны видео с частыми ошибками, чтобы на их примере поставить правильную технику.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд по подготовке к беременности.

Содержание:
• СЛИЗЬ ШЕЙКИ МАТКИ.
Функции и причины нарушений.
• МАТОЧНЫЕ ТРУБЫ.
Непроходимость. Поддержка здоровья.
• ЭНДОМЕТРИЙ.
Тонкий эндометрий. Эндометрит. Лечение.
• КАЧЕСТВО ЯЙЦЕКЛЕТОК.
Признаки снижения. Как подготовить.
•5 РАННИХ ПРИЗНАКОВ СНИЖЕНИЯ ФЕРТИЛЬНОСТ
Как заподозрить возможные проблемы с зачатием.
• СТРЕСС.
Почему мешает наступлению беременности. Стресс и сахар. Способы снижения стресса.
• ВЫСОКИЙ ИЛИ НИЗКИЙ ВЕС.
Как вес влияет на фертильность. Тактика действий при высоком и низком весе.
• ПОТЕРЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
Возможные причины. Диагностика. 5 шагов к снижению вероятности потерь.
• ВОСПАЛЕНИЕ.
Как влияет на фертильность. Маркеры воспаления.
Противовоспалительное питание и добавки.
• ЭНДОМЕРИОЗ.
Признаки. Факторы риска развития. Почему эндометриоз влияет на способность зачатия. Тактика действий. Добавки.
•СПКЯ.
Факторы снижения фертильности. СПКЯ и инсулин.
Признаки. Лабораторная диагностика. Питание и образ жизни. Добавки.
• ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ.
Почему питание влияет на фертильность. Правильный выбор продуктов.
• КАК СВЯЗАНЫ КИШЕЧНИК И БЕСПЛОДИЕ.
Почему нужно уделять внимание диете.
• ПРОГРАММА ДЕТОКСА.
Значимость детокса. Детокс матки, печени, желчного пузыря, кишечника.
• ЭНЗИМОТЕРАПИЯ.
Полезные свойства энзимов. Области применения.
• КАСТОРОВЫЕ КОМПРЕССЫ.
В чем польза. Руководство по применению.
• ГИРУДОТЕРАПИЯ.
Полезные свойства и показания.
• МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.
Что влияет на фертильность. Диагностика факторов бесплодия. Причиныу худшения качества сперматозои Гормоны. Добавки для мужской фертильности.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ:

• Структурные изменения во время беременности.
• Послеродовые нарушения.
• Диагностика и работа со стопой.
• Анатомия органов малого таза и тазового региона.
• Диагностика и работа с кесаревым сечением, грудобрюшной диафрагмой, мышцами тазового дна, диастазом, опущением внутренних органов.
• Кинезиотейпирование.
• Коррекционный комплекс упражнений.

Преподаватель - Михаил Соркин, прикладной кинезиолог, специалист по физической реабилитации (СПб).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...