1. новая акция
  2. Новые складчины:

    20.02.2026: [Little sorceress] Шоппер (Ольга Курасова)

    20.02.2026: [Little sorceress] Воротник со спинкой (Ольга Курасова)

    20.02.2026: [Little sorceress] Птичка на заколочке (Ольга Курасова)

    20.02.2026: [Little sorceress] Цветочный ободочек (Ольга Курасова)

    20.02.2026: [Little sorceress] Цветочные резиночки (Ольга Курасова)

  3. Сбор взносов

    20.02.2026: [iARPT] Исцеление эмоциональных травм. 2025 (Анна Чернигова)

    19.02.2026: Построение пальто с рукавом реглан (Вероника Степанова)

    19.02.2026: [Web3nity] Автоматизация c AI-ботами. Тариф Я сам (Hanna Berji)

    18.02.2026: [relax_gamak] Диван «Цезарь» (Наталья Никулина)

    16.02.2026: [Artmeup] Сакральная геометрия 3.0. Сакральные символы. Тариф Расширенный (Мария Леви)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Внимание!


Наш телеграм-канал попал под массовую блокировку и, пока мы подготовили для вас резервный!


Подписывайтесь по этой ССЫЛКЕ

Скрыть объявление

Масленица в разгаре!

Да, стартуем чуть позже. Но хорошие традиции не обижаются — они просто ждут подходящего момента

Запускаем акцию! Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Доступно

Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Диана Галиева)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
2500 руб
Взнос:
83 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. Lena2016 3. levada19 4. Вика85 5. lerun272 6. СветаЯ 7. Dori 8. Иван Светлаков 9. ЗайкаПобегайка 10. Vspyshka 11. Natali2559 12. Ambrella 13. katargina 14. Ma11ry 15. Alyssa 16. Daria_khod 17. Sa4imaru 18. ЕкатеринаАрс 19. Мыш_ка 20. TabulaQQ 21. irinka666 22. Aniko 23. Lina_v 24. kia1378 25. Akira2012 26. GrG 27. Бри 28. CoffeeFor2 29. Vett 30. Happynata 31. Peach Sky 32. Pola1904 33. DaryaSinCity
Купить
  1. alex2506 Организатор складчин

    Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Диана Галиева)

    [​IMG] ​

    Что представляет из себя мой марафон по растяжке?

    Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!

    Обучение проходит в закрытой группе в ВК.

    Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.

    Длительность обучения составляет 4 недели.

    Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.

    Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик. Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.

    Как влияют занятия растяжкой на организм?

    Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.

    Для кого создан данный марафон?

    Если вы новичок и не знаете с чего начать...
    Если ваши тренировки не приносят результата...
    Если болит спина от сидячей работы...
    Если чувствуете в теле скованность и деревянность...
    Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную...
    Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!
    В таком случае, самое время записаться на марафон!

    Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко (Диана Галиева)
    2. Доступно [StretchingDoma] Стретчинг для детей (Диана Галиева)
    3. Доступно Трехдневный марафон по растяжке (Анна Вишневская)
    4. Доступно Растяжка и шпагат без травм (Соня Солдатова)
    5. Доступно [edston] Как сесть на продольный шпагат. Растяжка (Кристина Карелина)
    6. Доступно Королева растяжки (Диана Белицкая)
    7. Доступно Шпагатный Марафон «Продольный шпагат» (Анастасия Завистовская)
    Загрузка...
  4. djulia Активный складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    djulia,
  5. Меркурий Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 19 июл 2018
    Меркурий,
  6. Baiola Складчик
    Сколько здесь уроков? Все в видеоформате или есть еще какие-то материалы?
     
    Baiola,
  7. alex2506 Организатор складчин
    В Библиотеке находится все, что заявлено на продажнике. Это Правило форума.
     
    alex2506,
  8. Baiola Складчик
    Я понимаю, но у нее же не расписано конкретно что входит в этот марафон, а только общая информация. За какой год и месяц данные уроки? Или они там из месяца в месяц повторяются?
     
    Baiola,
  9. alex2506 Организатор складчин
    Тема создана 1 октября 2016 года. Соответственно и информация от этого периода.
     
    alex2506,
  10. Бри Складчик
    подскажите, пожалуйста, где восьмой день марафона?
     
    Бри,
  11. alex2506 Организатор складчин
    Все вопросы после оплаты материала решаем строго в Библиотеке темы.
     
    alex2506,
    Коловрат нравится это.
  12. Rokki Организатор складчин
    Курсы по здоровью:

    Конструктор: Умная растяжка (Александра Бонина)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Rokki,
  13. alex2506 Организатор складчин
    Здравствуйте. Об оплате сообщаем строго в Реквизитах темы. Там, где Вы брали кошелек для оплаты.
     
    alex2506,
    Коловрат нравится это.
  14. Половинка2401 Должник
    Приглашаю
    Здоровый Рацион Питания для веганов и сыроедов(Владимир Калмыков)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Вы узнаете на курсе:

    Что есть на завтрак, обед и ужин.
    Много полезных и вкусных рецептов.
    Основные и второстепенные приёмы пищи. Временные интервалы между едой
    Как правильно сочетать продукты питания и подбирать их в зависимости от вашего региона проживания
    Как восстановить и нормализовать свою микрофлору
    Нужна ли вашему организму сода и соль
    Как отрегулировать водно-щелочной баланс
    Как правильно использовать сокотерапию
    Нужны ли белки и где их брать
    Какие жиры самые полезные
    Разогревающие и охлаждающие продукты
    Какие травы необходимо включать в свой рацион
    Какое место в питании занимают специи
    Помогут ли вам БАДы
    Мифы о суперфудах
     
    Половинка2401,
  15. Эвелайн Активный складчик
    гость, полный цикл обучения на Инструктора мануальной коррекции (фейсфитнес). Включает 4 модуля:


    * тейпирование лица Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... эффективное устранение морщин


    * материал по эстетической коррекции лица Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... (массажные техники для лица)


    * лицевая гимнастика Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... (упражнения фейсфитнес, фейсйога, фейсбилдинг и другие)


    * блок Косметик. Еще больше материала можете найти зайдя в мой профиль в раздел "Организуемые"
     
    Эвелайн,
  16. 00allochka00 Складчик
    Друзья, присоединяйтесь!



    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...



    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...



    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    00allochka00,
< [daYoga] Наша йога (Андрей Лаппа и Юлия Синявская) | Человек-самолёт. 25 упражнений для полёта в самолёте (Александра Манякина) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!