Стрип с нуля (Анастасия Пилецкая)

Gagarin · 15 июн 2019

В этом направлении сочетаются классическая и современная хореографии, стретчинг и пилатес. Стрип-пластика дарит подтянутую фигуру и растяжку. Элементы танца отлично укрепляют руки, пресс, грудные мышцы.Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью. Ты начнёшь любоваться собой, чувствовать в себе уверенность, привлекательность и сексуальность.
Приятный бонус – занимаясь стрип-пластикой, ты полностью поменяешь свое самоощущение и будешь более уверенно стоять на каблуках, а всё это всегда чувствуется при общении и даже на фотографиях.

Урок 1
Разминка
Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног
Общая пластика тела
Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами?
Чем полезна стрип пластика?

Урок 2
Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать
Разминка
Учимся соединять движения из 1-ого урока
Комбинация №1
Комбинация №2
Комбинация №3 и творческое задание
Небольшая хореография по изученному материалу

Урок 3
Разминка
Движение «Затяжка»
Движение «Веер»
Движение «Перекат ног через подъем таза»
Учим первую часть связки
Движение «Кошечка»
Движение «Волна в положении «на коленях»
Движение «Волна бедрами»

Урок 4
Разминка
Продолжение связки
Танцуем всю связку

Урок 5
Разминка
Учимся кайфовать от себя и своего тела
Как танцевать у стены?
Как танцевать на стуле?

Урок 6
Разминка
Учим хореографию

Урок 7
Разминка
Что нравится зрителю?
Учимся играть эмоциями
Пробуем комбинировать элементы

Урок 8
Разминка
Разбор хореографии под трек «Кислород»

+ Урок по Растяжке
+ Бонусы :
4 Разбора Хореографии и Вебинар: Как покорить мужчину, используя тверк в постели
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

ToriZ

Оформление темы проверено и одобрено ToriZ

Кристина333

У Анастасии с 1 августа начнётся курс "сkaжи $ебе da". Очень бы хотелось его, по описанию он очень крутой, меняет состояние внутреннее.

Мiranda

Девочки присоеденяйтесь!!! Очень крутой новый курс по танцам !!! Для тех кто хочет научится круто танцевать современные направления !!!! Девушка - хореограф очень крутая, смотрите инст
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

анакукушка

когда сбор взносов?

Arzy

анакукушка сказал(а):

когда сбор взносов?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Сейчас идет первый этап «Запись». Как только организатор посчитает приемлемым начать Сбор взносов, то объявит дату Сбора взносов.
Видимо, не совпали еще все условия, чтобы Организатор назначил Сборы. Объявлять Сборы или еще подождать решает только Организатор складчины.

Мiranda

ДЕВОЧКИ присоединяйтесь , кто хочет научиться круто танцевать современые танцы!!! ТОПОВЫЙ ПЕДАГОГ ИЗ МОСКВЫ!!!! КАРИНА ГАЛЯМОВА DANCEHALL❤❤❤ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Хоречка

Здравствуйте, автор не забросил эту складчину? Давно слежу и никаких подвижек

Arzy

Хоречка сказал(а):

Здравствуйте, автор не забросил эту складчину? Давно слежу и никаких подвижек
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте! К сожалению, по каким-то причинам Организатор не начинает Сборы. Если Вы желаете выступить в роли Организатора или знаете пользователя, готового провести тему, напишите в Поддержку: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Это ускорит процесс проведения складчины. Мы никого не можем заставить проводить тему

Florencia

Сегодня у Анастасии старт продаж курса.

Мiranda

Здравствуйте
Ссылка не работает, вышел новый сайт

Мiranda

Добрый день, сейчас на курсы стрип и тверк скидка 70%, стоимость всего 1000 руб!!!)

Хоречка

Может можно назначить другого организатора? Очень хочется получить материалы

Arzy

Хоречка сказал(а):

Может можно назначить другого организатора? Очень хочется получить материалы
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Ваши предложения? Кого?))
Вы можете стать организатором
Вот инструкция: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

K0ralum

Ребят, я купила курс по тверку и стрип-пластике, чек имеется. Поэтому я могу быть организатором, если нужно.

K0ralum

Мiranda сказал(а):

Добрый день, сейчас на курсы стрип и тверк скидка 70%, стоимость всего 1000 руб!!!)
Нажмите, чтобы раскрыть...

1197₽

Arzy

K0ralum сказал(а):

Ребят, я купила курс по тверку и стрип-пластике, чек имеется. Поэтому я могу быть организатором, если нужно.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Тогда напишите пожалуйста в Службу поддержки, они вам выдадут все инструкции

K0ralum

Arzy сказал(а):

Здравствуйте. Тогда напишите пожалуйста в Службу поддержки, они вам выдадут все инструкции
Нажмите, чтобы раскрыть...

А как туда написать?

Arzy

K0ralum сказал(а):

А как туда написать?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

K0ralum

Arzy сказал(а):

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Нажмите, чтобы раскрыть...

Видимо никто не будет собирать и Вы останетесь без курса. Как я поняла, мне нельзя быть организатором. У меня два аккаунт и один из них должник на складчине. Я, для того, чтобы могла организовать складчину и участвовать дальше, создала новый аккаунт. А на старом оплачивать не хочу складчину, т к купила вне складчины. Поэтому видимо так