Вечерняя гимнастика для офисных работников (Александра Бонина)

Айлин · 23 авг 2017

Посвящается представителям «офисных профессий»: как избежать проблем с осанкой, позвоночником, суставами, предплечьями и кистями при длительной работе сидя? Инвестируйте в свое здоровье всего 30 минут в день после работы, выполняя только целевые физические упражнения, направленные на проработку ваших проблемных мест!

В этой программе находятся специальные комплексы упражнений продолжительностью около 30 минут, направленные исключительно на проработку проблемных областей офисных работников. Видео-тренировки на каждый будний день.

Моя программа рассчитана на занятия в будни вечером после работы и состоит, соответственно, из 5 видео-тренировок продолжительностью около 30 минут каждая.
Причем, ни одно упражнение внутри программы не повторяется. Каждая из 5 тренировок включает в себя абсолютно разные упражнения. И поэтому, каждое упражнение вам нужно будет выполнять только раз в неделю.
Каждая тренировка составлена таким образом, что в ней прорабатываются все уровни мышечного дисбаланса.
Таким образом, вы прорабатываете все целевые мышцы каждый день после работы, но при этом совершенно разными упражнениями!
Это хорошо по двум причинам. Ваш организм не привыкает к одинаковым нагрузкам, а ваш мозг психологически не устает выполнять одни и те же упражнения.

+ Приятные БОНУСЫ от автора (Гимнастика для глаз, Самомассаж при онемении кистей, Разминка на рабочем месте, Растяжка при онемении кистей, Самомассаж спазмированных мышц, Бытовые советы по осанке и активная профилактика сутулости, Как правильно вставать со стула, как правильно стоять).

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Akson · 31 авг 2017

[USERS=] Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... [/USERS] Ссылка на данный курс за 4000 руб: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Айлин

Уважаемые складчики, материал добавлен в библиотеку. Присоединяйтесь, оплачивайте по кнопочке "Реквизиты" и после отметки Вашего платежа (в течение суток) проходите по кнопочке "Библиотека".

Таша

Здравствуйте,складчина доступна? Нет проблем с библиотекой?

Айлин

Таша сказал(а):

Здравствуйте,складчина доступна? Нет проблем с библиотекой?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Доступна.